Осторожнее с витаминами! Близится весна, а это означает, что человеческий организм остро нуждается в витаминах. Если их не хватает, мы испытываем слабость, быструю утомляемость или сонливость, и не стоит приписывать это большим нагрузкам, семейным и рабочим проблемам. Казалось бы, справиться с этими неприятностями очень просто — надо пойти в аптеку и купить коробочку витаминов, благо выбор их сейчас огромен. Конечно, лучше сначала посоветоваться с доктором, который подскажет, какие витаминные препараты нужны именно вам. Но, увы, не все так просто. Широко разрекламированные витамины, которые с готовностью прописывают нам врачи, могут причинить вред. Как показывают недавние исследования, синтетические витамины мешают организму всасывать питательные вещества из продуктов питания. Более того, растворимые в жирах витамины могут накапливаться в разных органах, что иногда приводит к отравлению. Медики из Университета Копенгагена изучили 67 научных работ, посвященных влиянию витаминов на состояние организма. Их выводы не внушают особого оптимизма. К примеру, они утверждают, что расхваленные антиоксиданты не способствую продолжительности жизни. Более того, были сделаны выводы, что витамины А и Е мешают работе естественных механизмов защиты организма, сообщает healthy-news. Ученые высказали предположение, что эти витамины, равно как и бета-каротин, могут, напротив, увеличивать риск преждевременной смерти. По мнению датских исследователей, витамин А повышает этот риск на 16%, бета-каротин — на 7%, а витамин Е — на 4%. Был также сделан вывод о том, что витамин С, который многие считают чуть ли не панацеей от всех недугов, никак не влияет на продолжительность жизни. Опираясь на результаты этого исследования, Минздрав Великобритании уже обратился к населению с призывом стараться получать витамины из продуктов питания и избегать приема синтетических витаминов и пищевых добавок. К чему может привести бесконтрольный прием витаминов Беременные, ежедневно принимающие большие дозы синтетического витамина А, рискуют родить ребенка с дефектами развития. У некоторых лиц высокие дозы витамина А могут привести к развитию рака. Большие дозы синтетического витамина Д, который многие бесконтрольно принимают весной, считая, что он компенсирует нехватку солнечного света, иногда становятся причиной гиперкальциемии, при которой кальций накапливается в крови, что ведет к изменению сердечного ритма. Повышенные дозы витамина Е могут привести к сгущению крови. Маргарита Соловьева