Я «Доктор» » Гастроэнтерология » Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за пять дней - «Гастроэнтерология»
Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за пять дней - «Гастроэнтерология»
|
Строгая ореховая диета на 5 дней.
Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной.
Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар.
Разрешается употреблять:
постное мясо и рыбу;
любые орехи и арахис;
кефир низкой жирности;
помидоры и огурцы.
В день нужно съедать по 100 г рыбы или мяса, 200 г кефира. Готовить их можно любым доступным образом, кроме жарки.
Количество орехов тоже должно быть умеренным – до 50 г.
Из овощей – огурцы и помидоры.
Конечно, питание будет крайне урезанным, общее количество еды в сутки не превысит 500 г за один день. За всю программу уходит до 4 кг лишнего веса.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Строгая ореховая диета на 5 дней. Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной. Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар. Разрешается употреблять: постное мясо и рыбу; любые орехи и арахис; кефир низкой жирности; помидоры и огурцы. В день нужно съедать по 100 г рыбы или мяса, 200 г кефира. Готовить их можно любым доступным образом, кроме жарки. Количество орехов тоже должно быть умеренным – до 50 г. Из овощей – огурцы и помидоры. Конечно, питание будет крайне урезанным, общее количество еды в сутки не превысит 500 г за один день. За всю программу уходит до 4 кг лишнего веса. Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
Избавляющие от проблем с кишечником сочетания продуктов
personБорислава 06-10-23, 00:00Полезные продукты могут в виде побочных эффектов вызывать проблемы с кишечником, однако некоторые их сочетания...
Бортезомиб увеличил выживаемость среди детей с Т-клеточным
personСтанислава 12-03-22, 00:00В.М. Коломиец; КГМУ Введение. В Российской Федерации достигнуты регламентированные постановлением......
Синдром сгущения желчи у новорожденных и детей раннего
personКалерия 25-12-20, 00:00На сайте компании АО «Спарго Технологии» открыт новый раздел, в котором собрана полезная и......