К ним относятся вода, фрукты, овощи, ягоды и соя.
Эксперты Food ru сообщили, что с помощью вышеперечисленных продуктов можно помочь организму вывести никотин.
Насколько долго он будет оставаться, зависит от работы печени, почек, генетики и количества выкуренных сигарет.
При этом очищение у женщин проходит быстрее, чем у мужчин. Некоторые исследования установили, что следы никотина могут сохраняться в моче до восьми недель.
Вода лучше всего очищает организм от вредных веществ. Чем больше вы её пьёте, тем активнее работают почки.
Фрукты содержат антиоксиданты, которые предотвращают появление в организме свободных радикалов.
Ягоды выполняют такую же функцию. Лучше всего работают черника, малина, голубика, клубника.
В овощах много клетчатки, которая снижает риск множества заболеваний, в том числе болезней сердца, которые вызывает курение.
Соя снизит риск хронической обструктивной болезни лёгких. Также в этом продукте содержатся противовоспалительные вещества, которые могут быть профилактикой ХОБЛ.