Тейпирование —метод восстановления мышц и суставов посредством постоянного физиотерапевтического воздействия. Для этого на кожу наклеиваются эластичные ленты по специальной схеме. Эффект от ношения лент-тейпов схож с длительным массажем. Приобрести их можно в специализированных магазинах и аптеках. Только перед тем как начать наклеивать ленты, полезно пройти курсы по тейпированию. Как работают тейпы Тейпы накладываются по лимфодренажной, мышечной, связочно-сухожильной, фасциальной схеме или другой системе. В месте наложения натягивается кожа и увеличивается межтканевое пространство. В результате микроциркуляция в проблемной зоне улучшается и организм восстанавливается быстрее. Тейпирование помогает снять боль и воспаление, уменьшить отеки, ускоряет реабилитацию после травм, подтягивает кожу. Показания к применению Изначально тейпирование применялось в реабилитационных процессах спортсменов. Сейчас техника используется не только в спорте, но и в медицине и косметологии. Медики назначают тейпирование параллельно с традиционными методами лечения и реабилитации в таких случаях: восстановление после травм; профилактика при больших нагрузках на мышцы и суставы; коррекция осанки; снятие напряжения с мышц; смещение межпозвоночных дисков; воспаление мягких тканей; остеохондроз; варикоз. В косметологии тейпинг помогает решить такие проблемы: отечность; обвисание кожи; выраженные морщины. Разновидности тейпов Лечебные ленты изготавливают из хлопка, нейлона или шелка. Внешне они похожи на лейкопластырь, но по толщине и растяжимости максимально схожи с человеческой кожей. Ленты легко приклеиваются и не оставляют следов после снятия. Эластичные ленты применяются в лечении и косметологии, неэластичными фиксируют суставы и сухожилия во время сильных нагрузок, например во время тяжелой работы или спортивных соревнований. По ширине тейпы могут быть от 0,5 до 5 см, она зависит от целей и места крепления. Ленты продаются в рулонах или наборами. Тейпы не содержат лекарственных средств, эффект достигается только за счет физического воздействия на кожу. Преимущества Тейпирование становится все популярнее, этому есть несколько причин: Универсальность. Эффективность. Боль утихает, отеки сходят, а кожа заметно подтягивается уже после первой процедуры. Удобство. Ленты пропускают воздух, не давят, некоторые виды можно использовать даже во время плавания. Безопасность. Тейпы подходят большинству людей, не имеющих хронических заболеваний. Экономичность. Одного рулона ленты хватает на несколько процедур. Меры предосторожности Тейпирование не может нанести ощутимый вред организму, однако перед первым использованием ленты рекомендуется провести аллергический тест, т. к. в редких случаях на чувствительной коже может проявляться раздражение при контакте с клеем. Небольшой отрезок тейпа нужно наклеить на внутреннюю сторону запястья и оставить там на некоторое время. Если после снятия на коже не будет покраснения, значит, тейп можно использовать. Приклеивать тейпы беременным и детям можно только после консультации с доктором.