Я «Доктор» » Новости » Открытие: популярный метод борьбы со стрессом не работает - «Новости»
Открытие: популярный метод борьбы со стрессом не работает - «Новости»
|
Университет Буффало исследовал реакции на стресс и способы, позволяющие с ним справиться, передает Medical Express. Внимание экспертов привлекла диспозиционная внимательность, как сосредоточение внимания на настоящем. Она предполагает ситуацию, когда человек пытается избежать размышлений о прошлых реалиях или последствиях. Но, когда цель состоит в том, чтобы "не переживать по мелочам", практика осознанности, получившая популярность в последнее время, не очень помогает.
Такой вывод ученые сделали, проанализировав сердечно-сосудистые реакции 1001 добровольца во время выполнения стрессовых задач. Получается, что попытки повысить осознанность и внимательность к себе не помогают уменьшить стресс и справиться с трудностями. Это подтверждали реакции со стороны сердечно-сосудистой системы (учащалось сердцебиение, в частности) в момент стресса.
Примечательно: хотя участники исследования не продемонстрировали физиологических признаков, связанных с положительной реакцией на стресс, впоследствии они сообщили о положительном опыте. Таким образом, осознанность меняла субъективную оценку пережитого стресса, но не фактическую реакцию на него.
Университет Буффало исследовал реакции на стресс и способы, позволяющие с ним справиться, передает Medical Express. Внимание экспертов привлекла диспозиционная внимательность, как сосредоточение внимания на настоящем. Она предполагает ситуацию, когда человек пытается избежать размышлений о прошлых реалиях или последствиях. Но, когда цель состоит в том, чтобы
Другие новости
Вакцины от коронавируса: за и против - «Новости»
personГлафира 28-03-21, 00:00Вакцины от коронавируса: за и против Вакцинация в нашей стране идет не такими ударными темпами, как в Израиле или...
Кофе: напиток или лекарство? - «Новости»
personМуза 19-12-22, 00:00Кофе: напиток или лекарство? Читайте МН в TELEGRAM ДЗЕН VK.новости G.новости Это один из самых любимых напитков и один...