Если хотите запоминать сны, пейте витамины, говорят ученые - «Новости» » Я «Доктор»
Я «Доктор» » Новости » Если хотите запоминать сны, пейте витамины, говорят ученые - «Новости»

Если хотите запоминать сны, пейте витамины, говорят ученые - «Новости»

title
Если хотите запоминать сны, пейте витамины, говорят ученые - «Новости»



Университет Аделаиды установил: прием витамина B6 улучшает способность человека вспоминать сны, пишет The Times of India. Был проведен эксперимент с участием 100 добровольцев. Их просили принимать витаминную добавку (240 миллиграммов витамина В6) или плацебо в течение пяти дней подряд перед сном.
В итоге прием витамина не повлиял на яркость и причудливость снов или другие аспекты их характеристики сна. Однако до приема витаминной добавки участники редко вспоминали свой сон, а после - они стали делать это чаще. За счет чего достигается этот эффект, эксперты сказать не могут.
Витамин B6, также известный как пиридоксин, является одним из восьми витаминов группы B. Это водорастворимый витамин, необходимый организму для выполнения нескольких функций. Витамин B6 участвует в реакции 150 ферментов, которые помогают организму перерабатывать белки, углеводы и жиры из пищи. Этот витамин также связан с функцией нервной системы и иммунитета. Наше тело не может производить витамин B6. Поэтому требуется восполнять его запасы извне. Он содержится в различных продуктах, таких как банан, авокадо, шпинат, картофель, молоко, сыр, яйца, красное мясо, печень и рыба.


Университет Аделаиды установил: прием витамина B6 улучшает способность человека вспоминать сны, пишет The Times of India. Был проведен эксперимент с участием 100 добровольцев. Их просили принимать витаминную добавку (240 миллиграммов витамина В6) или плацебо в течение пяти дней подряд перед сном. В итоге прием витамина не повлиял на яркость и причудливость снов или другие аспекты их характеристики сна. Однако до приема витаминной добавки участники редко вспоминали свой сон, а после - они стали делать это чаще. За счет чего достигается этот эффект, эксперты сказать не могут. Витамин B6, также известный как пиридоксин, является одним из восьми витаминов группы B. Это водорастворимый витамин, необходимый организму для выполнения нескольких функций. Витамин B6 участвует в реакции 150 ферментов, которые помогают организму перерабатывать белки, углеводы и жиры из пищи. Этот витамин также связан с функцией нервной системы и иммунитета. Наше тело не может производить витамин B6. Поэтому требуется восполнять его запасы извне. Он содержится в различных продуктах, таких как банан, авокадо, шпинат, картофель, молоко, сыр, яйца, красное мясо, печень и рыба.
Ключевые слова:
Рейтинг:

Нашли ошибку?

Другие новости

Слишком частая зевота может возникать из-за инсульта или

personМакар 22-03-24, 00:00
0 Слишком частая зевота может возникать из-за инсульта или опухоли мозга - «Новости»

Иногда зевота может оказаться предупреждающим признаком опасных патологий. Не следует игнорировать зевоту, если она...

Вернутся маски и перчатки - или новой волны Ковида можно не

personDuncan 15-07-22, 00:00
0 Вернутся маски и перчатки - или новой волны Ковида можно не опасаться - Свободная Пресса - Коронавирус в России. Когда прекратится коронавирус. Коронавирус. Россия. Коронавирус новости. Новости России. Новости коронавирус. Россия коронавирус. - «Новости М

ВОЗ опять пугает: реально ли возвращение пандемии коронавируса или это политический недуг...

Социальный фактор, который так же вреден для здоровья, как

personDickinson 01-03-23, 00:00
0 Социальный фактор, который так же вреден для здоровья, как курение - «Новости»

Забудьте о диетах и физических упражнениях. Хорошие отношения могут быть столь же важны для вашего риска серьезных...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu