Главное спокойствие: Рецепт на каждый день Продолжительность жизни в России, как уверяют официальные инстанции, в последние годы неуклонно растет. Министр здравоохранения не так давно заявила, что главная причина этой положительной динамики - повышение качества медицинских услуг. Но злые языки утверждают, что мы имеем дело с прямо противоположной закономерностью: пенсионеры, досыта «наевшись» бесплатной медициной, просто стали реже ходить в больницы и поликлиники, чем и продлевают себе жизнь. По мнению геронтологов, едва ли не главным условием сохранения здоровья пожилого человека является его готовность воспринимать мир с хорошей стороны. Но если вспомнить те чувства и потрясения, которые мы испытываем в многочасовых очередях и на приемах у не слишком добросовестных докторов, то становится ясно, что даже прекрасная наследственность не гарантирует пенсионеру долгую и полноценную жизнь. Один из самых известных геронтологов мира Пол Брэгг определил пять тяжелых нервных симптомов, способных не только ослабить организм пожилого человека, но даже убить его, - сомнения, равнодушие, нерешительность, беспокойство и сверхосторожность. Английские ученые установили, что сердечные приступы часто являются следствием таких черт характера, как скрытая настороженность и нетерпимость. Психофизическое возбуждение повышает в крови уровень адреналина и кортизона - гормонов, которые повреждают стенки сосудов и способствуют образованию тромбов. Так что, избегая отрицательных эмоций, вы продлеваете свою жизнь! Разумеется, ни в коем случае нельзя расслабляться. И не важно, нужно ли вам сегодня идти на службу, или ехать с внуком в зоопарк, или испечь печенье на день рождения лучшей подруги, - начните свой день с контрастного душа или обливаний-обтираний. А потом займитесь дыхательной гимнастикой, помассируйте кончиками пальцев кожу головы. Пожилой человек, ведущий активный образ жизни, в гораздо меньшей степени подвержен заболеваниям сосудов и сердца, потому что у него, как правило, более высокий уровень липопротеидов в крови - веществ, которые защищают организм от этой заразы. Есть немало способов повысить выносливость организма пожилого человека. Различные растительные сборы общеукрепляющего и, следовательно, омолаживающего действия могут быть прекрасным дополнением к вашему столу. Настой, приготовленный из смеси зверобоя продырявленного, цветков ромашки аптечной, цветков бессмертника песчаного и березовых почек, очищает организм от жировых и известковых отложений, улучшает обмен веществ, придает эластичность сосудам. То есть предупреждает развитие стенокардии, инфаркта, склероза, устраняет шум в голове, улучшает зрение, уменьшает вероятность образования опухолей. Готовят настой так: равные части составляющих смеси размельчают в кофемолке или в ступке; столовую ложку смеси заливают 500 мл крутого кипятка; настаивают 20 минут и процеживают. Принимают два раза в день по стакану с добавлением чайной ложки меда: утром за 15-20 минут до еды и вечером после еды. Мария Агафонова. REX/FOTODOM.RU