Постоянная усталость, спать хочется весь день. С чего начать?

Дневник давления реально дисциплинирует. Веду полгода, врач хвалит.

Купил манжету по размеру — цифры стали адекватнее, спасибо за совет.

Не знаю, в какой раздел писать, поэтому сюда. Уже пару месяцев постоянная усталость, днём клонит в сон, хотя сплю вроде нормально 7-8 часов. Ничего конкретно не болит.

С каких анализов вообще начинают в таких случаях? Не хочется ходить по десяти врачам наугад.

Хроническая усталость без явной болячки — частая жалоба, и начинать разумно с терапевта, который соберёт картину и назначит базовый скрининг. Обычно это: общий анализ крови (исключить анемию), ферритин, ТТГ (щитовидка), глюкоза, витамин D и B12. Эти вещи дают усталость чаще всего и легко проверяются.

Параллельно стоит честно оценить сон по качеству, а не только по часам: храп, остановки дыхания, пробуждения, экраны перед сном. Иногда '8 часов' оказываются рваными и неглубокими. Самодиагностику лучше не устраивать — пусть базовые анализы расставят приоритеты, а дальше уже узкий специалист, если понадобится.

Как эндокринолог поддержу про ТТГ и ферритин — гипотиреоз и скрытый дефицит железа дают именно эту 'спать хочу весь день' картину, особенно у женщин. Очень частая находка.

У меня оказалось низкое железо при нормальном гемоглобине. Пропил курс по назначению — как заново родился.

Спасибо! Список анализов золото. Запишусь к терапевту и сдам.