Как вы понимаете, когда уже стоит идти к специалисту?

Здравствуйте! После смерти мамы прошло восемь месяцев, а я всё ещё избегаю друзей, почти не могу сосредоточиться и постоянно виню себя. Родные говорят, что пора собраться. Как вы понимаете, когда уже стоит идти к специалисту?

Здравствуйте! У горя нет обязательного срока, но изоляция, чувство вины и трудности в обычной жизни — достаточная причина обратиться за поддержкой. В «ИнтроМед» есть направление психолог https://intro-mh.ru/psihologiya/ . Перед записью вы можете уточнить опыт специалиста в работе с утратой, формат встреч и стоимость, а на первой беседе проверить, слышит ли он вас. Один разговор не уберёт боль: задача в том, чтобы вернуть опору и постепенно восстановить жизнь. Если возникают мысли о смерти, план причинить себе вред или вы не можете оставаться в безопасности, не оставайтесь один и обращайтесь за экстренной помощью.