Сахар натощак 6.3 — это уже диабет?

На диспансеризации глюкоза натощак 6.3. Врач сказал пересдать и сделать какой-то тест с нагрузкой. Я в шоке, в семье у мамы диабет. Лишний вес есть.

Это уже диабет или ещё нет? И что мне делать прямо сейчас, пока жду пересдачу?

6.3 натощак — это пока не диабет, а зона нарушения, которую нужно уточнить. Диагноз ставят не по одной цифре: обычно пересдают глюкозу, смотрят гликированный гемоглобин (HbA1c — он показывает средний сахар за 3 месяца) и при необходимости делают глюкозотолерантный тест с нагрузкой, который вам и назначили. Это правильный, аккуратный подход.

Скорее всего речь о преддиабете (нарушенной гликемии), а это очень важная и хорошая новость: на этой стадии всё во многом обратимо образом жизни. Что делать уже сейчас: убрать сладкие напитки и явные быстрые углеводы, не переедать, добавить движение (даже простая ходьба ежедневно очень помогает), начать снижать вес если он есть — даже минус 5-7% веса заметно улучшает сахар. С учётом наследственности это особенно актуально. Не паникуйте, но и не игнорируйте — вы поймали момент, когда реально можно повернуть назад. Конкретику по итогам тестов обсудите с эндокринологом очно.

Поддержу: преддиабет — это не приговор, а окно возможностей. Многие именно на этой стадии разворачивают ситуацию ходьбой и питанием без таблеток. Главное не ждать 'пока станет диабетом'.

Михаил, я сам через это прошёл — был преддиабет, скинул вес и вернул сахар в норму. Это реально работает, не опускайте руки. Начни с прогулок и убери газировку, как мне советовали.

Спасибо вам огромное, прямо отлегло. Думал уже всё, диабет. Начну с ходьбы и питания, сделаю тест и к эндокринологу. Спасибо за надежду.

Хорошо что внуки болели ветрянкой. У нас тоже дед так высыпал, обошлось без заражения детей.

Именно. Корочки образовались — заразность ушла. И не терпите боль, обезболивание тут важно.